原创漫画｜这份药大人的过秋指南你一定要看！

　　“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”诗豪刘禹锡将秋高气爽之情景表现得淋漓尽致。然而，小药丸们对秋的印象只剩下了“好冷呀，好冷~” “冻死我了，我要裹紧我的小衣服！”

　　的确，秋意渐凉，小编在此为冻得瑟瑟发抖的小药丸们献上一期秋日指南，希望小药丸们能健康愉快地度过秋季噢~

衣

　　虽说“春捂秋冻”，但初秋衣服如不能及时增添，则易造成隔三岔五的感冒。初秋人们常会出现易疲倦、怕吹风、出汗多的症状，这些都是因为人肺脾气虚，表不固。所以小编提醒小药丸们要记得及时增添衣物，不能“要风度不要温度噢”！遇到近期温差较大的情况，还可以随身带一件外套，以防感冒。

食

　　不同于酷夏时祛暑湿，初秋是要把握祛湿和润燥的度。值得注意的是，此时滋阴力度不宜过大，祛湿不能过头，不可像夏天一样吃得那么解暑。所以小编提醒小药丸们，初秋少吃辛味之品和寒凉之品，不宜食用太多的赤小豆、绿豆、扁豆、薏米等食物。

　　初秋时节饮食要稍稍润补，可适当食用雪梨等水果或炖煮滋阴的鸭肉汤。所以小编提醒小药丸们，平时适当食用芝麻、糯米、粳米、核桃、无花果、蜂蜜、枇杷、菠萝等柔润食物，以益胃生津、养肺润燥、防止秋咳。

住

　　秋季过敏症中最厉害，最常见的就要数过敏性哮喘。除花粉外，秋季也是尘螨，霉菌繁殖的高峰时节。所以小编要提醒各位小药丸，初秋时节平时最好打开寝室的窗户，让阳光晒进来，促进新鲜空气的流通。

　　尤其是尘螨，秋季是尘螨过敏的高发时节。尘螨过敏主要表现为过敏性哮喘和鼻炎。所以小编要提醒各位小药丸，保持室内的干净整洁，防止尘螨引起的过敏。

行

　　值得注意的是，爱运动的同学要合理安排运动时间和运动量，不要和天气“较劲”。在此小编提醒小药丸们，初秋要避免运动过于激烈，宜选择慢跑、舞蹈、太极等舒缓一些的运动。在健身房运动的小药丸们要注意避免空调温度过低，冷风直吹及空气混浊的问题。

　　看了小编的建议，小药丸们是不是对秋天的惧意少了一些呢？各位小药丸如果有更好的过秋建议或对秋的看法都欢迎向官微君留言噢～让我们一起度过这美丽的金秋吧！

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 部分文字来源于网络
漫画手绘：陈美伶
编辑：王庆琳